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為什么“白領族”更容易出現“亞健康”？首先是白領們養成了不良的工作和生活習慣。現在社會壓力日趨增大，“白領族”經常使自己處在緊張的狀態中，有人甚至出現心理障礙，使肌體的內分泌功能紊亂，主要表現為交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調等。其次，白領們以車代步、久坐少動，再加上經常加班熬夜，這使他們往往沒有精力和時間進行適當的身體鍛煉。長期缺乏運動也會導致健康問題。另外，遺傳基因的作用、環境污染的影響等都可以使人們從健康狀態逐漸轉變為亞健康狀態。

專家指出，如果人長期處于亞健康狀態，就會引起人體內的一些器官、系統慢性衰竭，免疫能力下降，逐步形成一些隱性疾病，當這種情況達到一定程度時，就會誘發各種心、腦血管疾病，嚴重的會導致器質性的病變，甚至出現猝死。許多人猝死之前并沒有什么嚴重的癥狀，只是偶爾感到胸悶、胸痛、四肢無力等，但悲劇還是發生了，給社會和家庭造成了嚴重的損失。

要想擺脫“亞健康”，專家提出以下提議：

一、生活規律、合理膳食。

二、保證充足的睡眠。

三、適當參加鍛煉。

四、調節情緒，正確對待壓力，愉快地生活和工作。

如果依然得不到改善，不妨服用一些有針對性的藥物。中醫講究“扶正固本”和“治病求本”，所以選擇純中藥制劑安全可靠。比如速效救心丸，具有行氣活血、改善微循環、鎮靜解痙等功效，從根本上對抗導致心臟神經官能癥癥狀的因素———微小血管循環障礙。效果令人滿意，很受這類人群歡迎。