人的肥胖會隨季節(jié)的變化而有所改變。有關(guān)專家指出，秋季是容易發(fā)胖的季節(jié)，肥胖者更應(yīng)注意減肥。
秋天時“八月秋風(fēng)漸漸涼”、“一場秋雨一場寒”。進了秋季，秋風(fēng)秋雨使天氣轉(zhuǎn)涼，沒有酷暑的煎熬，人們的味覺增強，食欲大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大地增加。再加上氣候宜人，使睡眠充足，汗液分泌減少。
另外，為迎接冬天的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸地發(fā)胖起來，這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅。
首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、木耳、薏米、豆芽菜、山楂、荷葉、大蒜等等；其次，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動，秋高氣爽，正是外出旅游的大好時節(jié)，旅游既可游山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到減肥的目的。
另外，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用一定的減肥藥物，抑制或減少肥胖。
