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腰部保健按摩程序

時間:2009-06-28  來源:    作者:   我要糾錯


1.推按腰背肌法

  (1)體位 俯臥位,
術者取站立位。

  (2)操作 術者沉肩伸臂,將雙手交叉橫置于受術者脊柱兩側(左手橫置于右側,右手橫置于左側,掌心向內,手指向外伸直),同時向腰背兩側反方向用力推按,由上而下,逐步按順序移動。反復推按2~5分鐘。

  (3)要領

  1)推按時著力和緩連貫,雙手用力均勻一致。

  2)術者操作時身體前傾以增加力度。

  2.雙龍點腎法

  (1)體位 俯臥位。

  (2)操作 術者以兩手拇指端(拇指伸直位)置于雙側腎俞穴,同時著力對點,并略向上斜點而合之,以連續對點三次為宜。

  (3)要領

  1)術時雙手同時著力,戳點對合,由淺入深,不可亂點。

  2)點按方向是由內略向上斜點,相對用力。

  3.橫摩腰骶法

  (1)體位 俯臥位,術者站其側。

  (2)操作 術者以一手全掌著力于受術者左側或右側臀部的胞肓穴處,自胞肓經八謗穴橫推到對側的胞肓穴處止,反復橫推3~5分鐘。

  (3)要領

  1)術時全手掌緊貼腰骶部皮膚。

  2)術時腰骶部有緊壓感,以局部皮膚微紅為度,術后腰骶部有溫熱感。

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