時間：2012-05-20 來源： 作者： 我要糾錯
在當下這個充滿誘惑的時代，“夜貓子”已經成為許多人晚睡晚起的代名詞。春季是一年的開始，人的身體也要符合大自然休養生息的規律，充足的睡眠正是保持精力充沛的因素之一，當然對于癲癇病患者來說，充足的睡眠，是降低癲癇病作作機率的因素之一，更是不容忽視的。
充足睡眠 遠離癲癇
據有關統計，在癲癇患者群體中，至少有25%的患者發作，與睡眠有關。無論是何種原因所致的癲癇，不規律的睡眠覺醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關性癲癇的促發因素。
對于癲癇病人的睡眠，特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養成每日按時睡眠的良好習慣，睡眠不足是一個常見的誘發癲癇病發作的因素。如果有條件，癲癇病人中午最好能午睡。另外，還要注意睡眠姿勢，養成仰臥或側臥的睡眠姿態，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發作頻繁的兒童更應避免。另外，精神刺激常常是促發癲癇病發作的因素之一，而睡眠不足對于癲癇病人來說，往往又會給其帶來精神上的刺激，從而誘發癲癇病發作。
因此，專家提醒，癲癇病患者的日常生活要合理的安排，做好及時的預防保健措施，保持良好的睡眠可發作。
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