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在現今社會，手機已經是年輕人必不可少的工具，不少人甚至成了“手機控”。無論是在公車上、飯桌上還是在排隊時，人們都會拿出手機在那里玩游戲，或者是刷微博等，更有甚者養成了在睡前熄燈后玩一下手機再入睡的習慣。殊不知，這種看似無關痛癢的習慣，卻會對你的雙眼帶來嚴重的危害，讓你處于青光眼的高風險中。

摸黑玩手機為何易患青光眼？

專家解釋，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，而瞳孔的放大就是帶來一系列眼睛問題的主要原因。放大的瞳孔會使房角變窄。這個存在于虹膜和角膜之間的房角，可以看作是產生水和排出水的途徑，房角變小時，正常產生出水排出變得困難，這些水累積在一個地方，自然就會增加這里的壓力，讓人感到眼睛脹痛。而瞳孔長時間放大，加上精神高度緊張、眼睛疲勞，造成惡性循環從而堵塞了房水通道，引起房角關閉，誘發急性青光眼。特別是對于有遠視眼或閉角型青光眼家族史的人群，更容易發生這種情況。

此外，有人會問使用手機的夜間模式會不會就不會對眼瞼造成傷害？答案是否定的。專家表示，在黑暗的環境下，不那么刺眼的夜間模式讓進入眼睛的光線更少，瞳孔會變得更大。除了可能會誘發青光眼之外，瞳孔放大實際上會造成視物模糊。為了看清楚，眼睛要不斷進行調整，從而加重眼睛的疲勞，造成眼軸拉長，形成真性近視，或者近視加深等問題。而高度近視者如不注意用眼，會造成視網膜脫離、眼底出血等問題，嚴重的也有可能失明。

因此，各位讀者在睡覺前盡量少玩手機，最好是不玩。如果一定要使用手機，盡量在房間中開一盞燈，調低手機屏幕亮度，并且控制使用時間。