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爬樓梯好處多

時間：2009-08-04 來源：作者：我要糾錯

爬樓梯是一種有氧代謝運動，能夠消耗體內脂肪，增強心肺功能。每天爬五層樓梯的人，心臟病發作率要比普通人低25%，而且能消耗大量熱量，對防治肥胖大有好處。

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