時間：2009-09-23 來源： 作者： 我要糾錯
另外一個積極心理學研究領域是Ryan和Deci的自我決定理論(14(（P68－78）。Ryan和Deci(2000)討論了積極心理學的其他中心問題，其定義一方面包括自我實現(xiàn)，另一方面試圖指明自我實現(xiàn)的意義以及如何實現(xiàn)。自我決定理論涉及人的三個基本需要，能力需要（Competence），關系需要（Belonginess），自主需要（autonomy），這些需要滿足導致人們幸福感和社會發(fā)展，支持自主、能力與關系的社會能夠促進個人發(fā)展。 他們認為：3種基本的心理需要（自主，能力和關系）的滿足會促進人的發(fā)展，因此被視為人本質(zhì)的生活目標。在他們看來，基本需要不僅僅是心理發(fā)展的最低要求，同時也是社會環(huán)境必須提高給人們以促進其茁壯成長和心理學發(fā)展的基本養(yǎng)料，阻礙這些需要滿足不管在什么社會與文化背景都會導致消極的心理后果。Ryan等（1996）指出(15(（P30－44）：只有一種方法可以促進人們的健康發(fā)展，那就是重視個人成長、自主、良好的友誼和社會服務，不斷努力追求內(nèi)源性目標，所謂“好的生活”就是個體為其個人成長、獨立、與他人深厚的友誼和社會服務的努力過程。而另一位心理學家Ruff根據(jù)人類發(fā)展模式提出多維模型(16( （P719－767），包括：1、自我接受（self-acceptance）。積極的自我評價及對個人過去生活的接受；2、人格成長(personal growth)。不斷成長和成為自己的感覺，3、生活目的(purpose in life)。相信自己的生活目的和意義；4、良好關系(positive relation with other)。與他人關系的質(zhì)量；5、情境把握 (environment master)。能夠有效處理個人生活與情境的能力；6、獨立自主(autonomy)。自我決定的感覺。這些研究取向的共同點，就是強調(diào)人格成長、自我決定，友好關系，社會貢獻對個人與社會的意義，而良好的社會也有責任和義務促進個人的發(fā)展，從而把積極心理學的視野導向一個開闊與深刻的境界。
積極心理學的其他研究思路有Lyubormirky(2001) (17(（P239－249）等開辟的認知方向研究。她從積極的認知角度發(fā)展了積極心理學體系。她認為，人不是被動地體驗事件和環(huán)境，相反，所有的生活事件都是“認知過程”，是個體的分析和建構，預期與回憶，評價與解釋過程，多樣化的認知操作與動機過程對人的心理具有重要的影響。認知理論包括選擇模型、保護水平，目標理論、社會比較和應對方式理論，這些均涉及主觀的認知心理過程。這些過程通過控制人－環(huán)境反應方式調(diào)節(jié)著環(huán)境影響，并在一定程度上，喚起和提前反應。認知研究發(fā)現(xiàn)(18(（P988－1007），人們對常規(guī)和非常規(guī)的事件兩者的反應與不同的幸福感水平有關，例如， 幸福者1、具有更樂觀的策略和性格，2、傾向于用積極的方式建構生活情境；3、預期未來適宜的生活環(huán)境；4、感覺能夠控制自己的收入；5、對自己的能力與技能擁有自信，另外，并能夠化消極為積極，并思考自我以及與自我有關的問題。Folkman（ 1997），Ryff等 （1998），Taylor和Aspinwall （1996）(19(（P1069－1861）則描述了人們應付問題的認知與動機過程，發(fā)現(xiàn)積極的和有意識良好方式對人的心理健康極有價值。諸如 1、表現(xiàn)出積極幻覺；2、從消極事件吸取積極的意義；3、應用幽默、信念、意志應付困難；4、不鉆牛角尖；5、用適合的方式進行社會比較。所有這些，均能夠減少了緊張并促進了心理健康。因此，理解人的認知差異具有重大理論與實踐意義，這種研究途徑為實施積極的心理調(diào)控與干預提供了一個有效的方向和可行的策略。
在過去的近１個世紀里，心理學主要研究消極心理，并發(fā)展出正常與病態(tài)的標準，那么，積極心理學是如何看待心理健康的呢？Salovey等(2000)(20(（P218－226）對消極心理學研究模式進行了反思，指出：過去大量的研究集中在消極情緒如何促使疾病的發(fā)展，而沒有關心積極的情緒如何增進健康。積極的情緒具有重要的價值（這是一個眾所周知但心理學卻研究甚少的主題）。他們認為，積極的情緒具有更好的預防與治療效果，這里，既有直接效果－促進人體免疫系統(tǒng)發(fā)展，也有間接效果－增強心理統(tǒng)攝、社會資源利用、健康行為促進。他們的系列研究證實了樂觀與希望能夠有效的增進健康。Shelley Taylor(21((P99-109)及其合作者認為樂觀信念能夠保護人們免除疾病，例如，在AID疾病研究中發(fā)現(xiàn)，樂觀者病理癥狀更晚出現(xiàn)，生存期也更長，樂觀者更可能尋求良好的健康行為與社會支持，積極的情緒狀態(tài)能夠防止疾病的發(fā)生。Taylor的研究思路對于預防與改善健康具有重要的價值。George Vaillant(2000) (22((P89-98)認為：沒有人能夠在一生中都沒有痛苦，都體驗快樂，但積極的心理適應會滲透于整個人生。根據(jù)大量的成年群體研究，Vaillant總結出成熟防御的貢獻，利他、升華、壓抑、幽默、期望這些機制會產(chǎn)生成功與快樂，他的基本觀點是成熟功能、創(chuàng)造性、積極的行為適應。這些研究均認為，促進心理健康是心理學的科學、合理目標。但盡管同樣是研究心理健康，其視角與目標和消極心理學是大相徑庭的。積極心理學是強調(diào)從正面而不是從負面來界定與研究心理健康。他們更關注注重積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，而不是消極的心理疾病的矯正，他們認為，心理學的注意力應該放在人類積極的層面，而不是消極層面，這樣會產(chǎn)生更有價值的知識，并拓展心理學的應用范圍。
三、 積極心理學：未來態(tài)勢
積極心理學與其說是一個完善的心理科學體系，倒不如說是一個有待開拓的處女地。在過去的幾十年里，積極心理學羽毛漸豐，終于與消極心理學分庭抗禮，并進而取而代之，成為現(xiàn)代心理學新的研究方向，但完善積極心理學思想，建構積極心理學體系，發(fā)展積極心理學技術，促進積極心理學應用，顯然，還有很長一段路程要走。
首先，拓展積極心理學研究領域。第一個研究方向是以主觀幸福感為核心的積極心理體驗。Daniel Kahneman指出，目前體驗的快樂水平是積極心理學的基本建構基礎。包括主觀幸福感，適宜的體驗，樂觀主義，快樂等等，正如Diener（2000）所言：雖然人們已經(jīng)對幸福的產(chǎn)生與發(fā)展過程有了相當?shù)牧私猓腋Ｖ黝}本身仍然存在眾多值得研究的地方(23((P34-43)。特別在我國，幸福感研究剛剛起步，這反面更有待開拓；第二個方向是塑造積極的人格品質(zhì)，這是積極心理學的基礎，積極心理學要培養(yǎng)和造就健康人格，個體的人格優(yōu)勢會滲透著人的整個生活空間，產(chǎn)生長期的影響。這種研究途徑的共同要素是積極人格、自我決定、自尊、自我組織（Self-organizing）自我定向（self-directed），適應（adaptive entities），智慧，成熟的防御，創(chuàng)造性和才能(24((P7-8)；第三個方向應該注意到人的體驗、人的積極品質(zhì)與社會背景的聯(lián)系性，必須把人的素質(zhì)和行為納入整個社會生態(tài)系統(tǒng)考察。因此，積極心理學需要綜合考察良好的社會、積極的社區(qū)以及積極的組織對人的積極品質(zhì)的影響，發(fā)展著的社會背景（Milieu）建溝著人的素質(zhì)，社會關系、文化規(guī)范與家庭背景在人的心理發(fā)展中具有重要影響。因此，不能脫離人們的社會環(huán)境孤立的研究積極心理，必須在
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